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网曝青簪行换男主

適當地讚美和鼓勵:如果能夠帶着柔軟的心看待身旁的每個人,我們將能夠輕易地發現每個人值得被欣賞的地方,而當你願意真心地看見對方的亮點、欣賞別人的優點,並且給予讚美和鼓勵時,對方自然而然也會對我們敞開心房。

筆者也曾經有過類似的經驗。高中畢業後,離家到外地念大學,面對陌生的舍友,內向寡言的我不知如何與人開啟話題,看到寢室裏的其他舍友忙着聯誼、和同學出遊,而我大多是獨自待在宿舍或是圖書室,心裏羨慕他人卻又不知如何突破自己。

除了試着去欣賞他人之外,從今天起開始用心地看見自己真正的價值,我們所認為的缺點和瑕疵,換個角度來說也可以是一種優點,當我們能夠看到自己的價值,自然而然也會散發出正面的能量,吸引更多朋友親近。

其實,能夠廣結人緣,擁有許多朋友的人,不一定有舌燦蓮花的說話技巧,更重要的是懂得傾聽別人。即便個性內向寡言,只要願意敞開心去傾聽別人說話,也可以變得很受歡迎,與其當個演說家,不如成為他人訴說心事的對象。

鼓勵對方多談論自己:多採用開放式的問句開啟聊天(例如:你的興趣是什麼?)而非答案是與否的封閉問句(例如:你喜不喜歡打籃球?)許多心理學的研究發現,當一個人在談論自己的時候,滿足感會大大地提升。

回顧自己的人際關係,發現維持聯繫的朋友不多,能夠交心的更是少之又少,想必一般人都不會想和我這樣沉默寡言、無趣沉悶的人交朋友吧。友情在別人那裏輕易地滋長,但於我而言卻是可望而不可及,有時候我甚至消極地想,耀眼的星星也好,塵埃也罷,都是孤身地在宇宙中自生自滅,猶如每個人孤身地來到這世上,既然如此,其實一個人也無所謂了。每當這樣的念頭在腦海浮現,隨之而來的是批評自己懦弱無能的聲音,我該如何解救這樣的自己……

從對方擅長的領域展開話題:因為是對方擅長、熱衷的領域,在談論時對方的自信心也會隨之增加,從中獲得一種成就感,並且將這種正面的感受與我們相連結,因而喜歡與我們相處。

換一個想法小君以上的來信透出一種無力感,明明內心十分渴望朋友陪伴,卻不知如何是好,見到別人親密的友誼,一方面感到羨慕,一方面擔心自己是否註定孤身一人,找不到相知相惜的朋友。

傾聽的技巧若想成為一個好的傾聽者,筆者在此分享四點技巧:

個案:「在我的大學生活裏,多麼幸運能夠遇見你」;「你是上天給我最好的禮物」;兩條來自朋友A和B的動態使我沉寂,她們互相標記彼此,我彷彿是偶像劇裏悲情的女二,明明三人同是青梅竹馬,卻得眼睜睜地看着男主和女主秀恩愛,以為屬於我們三人的小宇宙無堅不摧,沒想到他們將彼此看作星星,而我不過是一粒微不足道的塵埃。

也許你不擅長表達,但願意當一個傾聽者的角色,願意給予鼓勵和讚美的正能量,便足夠讓人感覺到安心和信賴,自然能夠創造出好人緣,只要能夠用心地傾聽他人、找出自我的價值,你會發現,自己並不是一粒微不足道的星塵,而是宇宙中不可或缺的星辰。

只要換一個想法,世界就會因此而開闊,每個人都有自己的優點和缺點,有些時候以不同的角度看待,卻能夠使缺點轉化為優點,內向和不善言辭,並不代表懦弱無能,其實內向也是一個好特質。它幫助我們可以更用心地去傾聽別人,要做的只是勇敢地跨出第一步。

幸運的是我開始學習心理學,了解到原來懂得傾聽別人比學會說話來得重要,於是我主動參加活動,在其中仍然是屬於內向寡言的角色,但是當別人與我說話時,我會非常專心地傾聽與回應。慢慢地,我發現身邊的朋友越來越多,開始有許多人喜歡對我訴說心事,我才發現原來傾聽的力量這麼大,自己彷彿是一塊磁鐵,吸引了許多朋友,中間聯繫我們的磁力便是傾聽。

複述對方所說的話:指的是將對方所言換句話說,再一次表達對方的感受和所要陳述的意思,以表示自己專注認真地在傾聽對方的言語。

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